Y O G A
B I O
Armonizar todos los aspectos del ser
mente, emociones, cuerpo y espíritu
Gimnacia Bioenergetica
La practica Bioenergética unifica profundamente a los individuos consigo mismos.
Con ejercicios simples, el método permite liberarnos de las emociones negativas que nos bloquean. Lograr un completo enraizamiento y dominio postural.
Contemporáneamente se amplía la capacidad de prevenir el estrés, ampliando la respiración y la capacidad de expresarse.
El cuerpo se sensibiliza, se tonifica y se relaja, mientras se amplían las sensaciones, la propia percepción, la capacidad de contacto, la propia Conciencia junto a la del otro.
La Terapia Bioenergética permite desbloquear zonas del cuerpo humano cargadas y rígidas, liberando los sentimientos y emociones que no encuentran una escapatoria apropiada.
Origen de la Bioenergética
Wilhem Reich, discÃpulo de Freud, fue el primer psicoanalista en observar que hay una relación entre el carácter de una persona y su estructura muscular.
Ciertas experiencias emocionales, a menudo provenientes de la primera infancia pueden causar una tensión muscular significativa y consecuentemente el estado afectivo queda desvitalizado.
El Análisis Bioenergético es un método psicoterapéutico cuyos orÃgenes se remontan a Sigmund Freud. No solo presta atención a las fantasÃas y sueños como experiencias del inconsciente sino a las expresiones corporales de los pacientes que se manifiestan en las tensiones musculares, gestos, miradas, tono de voz, tipo de respiración y variedad de movimientos.
Alexander Lowen, médico y psicoterapeuta, estudió con W. Reich desde 1940 a 1952 y en 1956 fundó el International Institute for Bioenergetic Analysis creando asà esta psicoterapia que entiende la personalidad como una unidad cuerpo-mente indivisible.
Lowen siempre se sintió atraÃdo por la relación existente entre mente y cuerpo, interés debido a su propia experiencia en las actividades fÃsicas deportivas y gimnasia destinadas al desarrollo muscular.
Tras su dedicación a fondo al estudio de la teorÃa de la Euritmia de Jacques Dacroze y la Relajación progresiva de Jacobson pudo corroborar su fuerte convicción de que el hombre podÃa influir en sus propias actitudes mentales si trabajaba de forma sistemática su propio cuerpo, enfatizando que las emociones y los sentimientos están asociados a determinadas zonas de nuestro cuerpo que se bloquean al estancarse y no poder fluir con facilidad.
Ejercicio de Grounding.
Del libro "Amor, sexo y corazon" de Alexander Lowen.
Relaciòn mente cuerpo
Las experiencias de estrés y sufrimiento se quedan en el cuerpo en forma de tensión, esta tensión es energÃa y requiere más energÃa para seguir activa. Con el tiempo se formará según la Bioenergética una armadura de protección.
En nuestra vida toda experiencia queda registrada en nuestra mente y a su vez estructurada en nuestro cuerpo. Dependiendo de cuando ocurrieron ciertos déficits y los intentos de hacerle frente asà como de su repetición y la creación de un trauma, emergerÃa una u otra forma de carácter, asà como una determinada manifestación en la estructura fÃsica de la persona.
El estado de espontaneidad que observamos en los niños pequeños se va perdiendo poco a poco. El medio ambiente es poco receptivo a las respuestas espontáneas del cuerpo y en estos casos la energÃa no puede expresarse y queda retenida en forma de bloqueos o tensiones musculares que nos limitan y nos alejan de nosotros mismos, de lo que realmente sentimos y pensamos.
C L A S E S Y T E R A P I A S
Sabado
de 9.00 a 11.oo
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Estudio calle 7 entre 68 y 69
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