Y O G A
B I O
Armonizar todos los aspectos del ser
mente, emociones, cuerpo y espíritu
Bioenergetica
El análisis bioenergético de Alexander Lowen es una forma de psicoterapia corporal basado en la obra de Wilhelm Reich, con la adición de una serie de
innovaciones que incluyen el énfasis en la importancia de la 'tierra' (grounding) y el contacto con el suelo a través de los pies y las piernas.
La ideafundamental tras la práctica de la bioenergética es que los bloqueos en la expresión emocional y el bienestar se revelan y se expresan en el cuerpo como tensiones musculares crónicas que son a menudo subconscientes.
Los bloqueos son tratados mediante la combinación de ejercicios físicos diseñados bioenergéticamente, expresiones afectivas y la palpación de las tensiones musculares.
El terapeuta bioenergético ayuda - a través de ejercicios bioenergéticos, movimientos expresivos, respiraciones o manipulaciones - para que el paciente pueda contactar con las emociones secuestradas en sus tensiones corporales, para liberarlas y restablecer su flujo de energía vital interrumpido o limitado.
"El cuerpo es la persona,
usted expresa quién es a través del cuerpo tanto como a través de la mente
- usted no tiene un cuerpo, es su cuerpo.
Mirando a un cuerpo y tocando un cuerpo podemos saber quien es una persona ".
Dr Alexander Lowen, 1970
La practica Bioenergética unifica profundamente a los individuos consigo mismos.
Con ejercicios simples, el método permite liberarnos de las emociones negativas que nos bloquean. Lograr un completo enraizamiento y dominio postural.
Contemporáneamente se amplía la capacidad de prevenir el estrés, ampliando la respiración y la capacidad de expresarse.
El cuerpo se sensibiliza, se tonifica y se relaja, mientras se amplían las sensaciones, la propia percepción, la capacidad de contacto, la propia Conciencia junto a la del otro.
Ejercicio de Grounding.
Del Libro "Amor, sexo y corazòn"
de Alexander Lowen